Трехуровневая методика обучения теннису -"Tennis 10s"

Трехуровневая методика обучения теннису -"Tennis 10s"

В 2008 году Международная федерация тенниса (МФТ) ввела новое направление "Tennis 10s" в рамках программы "Play and Stay". Оно ориенти­ровано на детей 10-ти лет и младше. В частности, направление преследует цель увеличения количества занимающихся теннисом, обеспечение их гар­моничного развития и участия в соревнованиях, начиная с самого раннего возраста. Прог  рамма "Tennis 10s" - это особая форма учебно-тренировочного и соревновательного процесса, в котором учитываются:

  1. - оптимальная для детей среда и спортивный инвентарь (корт соответ­ствующего размера), медленные мячи, короткие ракетки;
  2. - возраст спортсменов при проведении соревнований (более короткие, многоматчевые форматы соревнований, командные и индивидуальные матчи, простая система счета). Программа МФТ "Tennis 10s" насчитывает три уров­ня сложности игры в теннис. Им соответствуют цвета: красный, оранжевый и зеленый, а желтый - это уровень взрослого тенниса.

Проблема заключается в том, что многие дети, начавшие тренироваться желтыми мячами, быстро оставляют теннис - мячи отскакивает выше их го­ловы, розыгрыши короткие, почти все время игры уходит на сбор мячей, а не на саму игру. Из-за этого дети быстро теряют интерес к теннису. Предложен­ная поступенчатая структура развития позволяет юным атлетам прогресси­ровать в соответствии со своим возрастом, способностями, не теряя уверен­ности в своих возможностях и ориентируясь на соревновательную деятель­ность. В процессе совершенствования изменяются размер корта, длина ра­кетки, скорость полета мяча и длительность розыгрышей до момента, когда игрок готов перейти на стандартный корт с использованием желтых мячей.

Основополагающие принципы программы «Tennis 10s»: меньше, мед­леннее, проще - предназначены специально для тренировки детей, но могут также применяться и для обучения начинающих взрослых людей.

Программа структурирована по критериям «медленных» мячей, мень­шего по размеру корта и более коротких ракеток, соответствующих по раз­меру возрасту занимающихся. Такая структура занятий и соответствующий инвентарь позволяют детям быстрее овладевать приемами тенниса и начи­нать играть уже на ранних стадиях, осваивая технику и тактику.

Самое важное, что программа «Tennis 10s» позволяет молодым и не­опытным игрокам быстрее приобретать навыки, развивать тактическое мыш­ление, а также раньше включаться в соревновательные матчи.

Используя указанные уровни, любой теннисный клуб может сформиро­вать структурированную программу с участием детей в соревнованиях. Тре­нировки и матчи по этой системе обеспечивают подготовку к настоящей игре, а не просто предлагают изучение различных компонентов, которые совер­шенно не связаны с игровыми ситуациями. Для лучшей адаптации игроков до 10-ти лет к соревнованиям в правила тенниса включены системы счета, ко­торые предполагают большее количество матчей. Матчи «на время» оптими­зируют равное распределение времени между разными по силе игроками.

Выход к сетке и удары с лета становятся практически невозможными тактическими решениями для маленьких игроков на большом корте, ведь их легко "обвести" или перекинуть «свечой». Физические данные и скорость полета мяча не позволяют детям быстро выйти к сетке и занять там опти­мальную позицию, то есть при игре стандартными мячами на полноценном корте слишком велики затраты энергии на преодоление расстояния для детей.

Особое внимание в программе «Tennis 10s» уделено самому понятию "со­ревнование". Многие считают, что обладать боевым характером - означает иметь желание выиграть любой ценой. В их понимании обычные теннисные соревнования - это классические соревнования на выбывание, популярные в профессиональных турнирах. В МФТ считают, что такой формат проведения соревнований для детей 10 лет и младше малопригоден. Физически и психоло­гически для детей необходим совершенно иной подход к теннису. Требуется формат, который бы способствовал осуществлению большего количества ударов в розыгрыше и большего количества матчей. Подход, направленный на изучение игры, проявление старания, на совершенствование и получение удовольствия. Роль индивидуальных результатов и соперничества не должна быть первосте­пенной, принимая во внимание возрастное развитие игроков.

Ключевые идеи, заложенные в программу «Tennis 10s»:

  • тренеры и родители ставят старание и совершенствование игры выше результатов с помощью должной манеры общения (вербальных установок) и соответствующего способа организации соревнований (особенно в аспекте выбора призов);
  • спортивный инвентарь (ракетки, мячи) и корты должны соответство­вать физическим данным ребенка;
  • соревнования должны предоставлять возможность для детей общаться и играть;

каждый ребенок играет достаточно большое количество матчей по со­ответствующей укороченной системе счета;

Описание красного уровня

Красный уровень - это начальный этап игры в теннис для возрастной группы до 8 лет, однако в такой теннис могут играть ради удовольствия и об­щения все на начальном этапе, даже взрослые.

Задача уровня - быстро начать подавать, научиться разыгрывать мячи и играть на счет. Размер корта составляет 11-12 м в длину и 5-6 м в ширину, сетка натянута на высоте 80 см.

Могут использоваться как поролоновые, так и войлочные мячи. Мяч больше по разме­ру, чем на оранжевом и зеленом уровнях или же стандартные желтые мячи. Красные мячи на 75% медленнее, чем стандартные желтые.

Максимальная длина ракеток составляет 23 дюйма (58,42 см), для игро­ков в возрасте 5-7 лет больше подойдет ракетка длиной 19 дюймов (48,26 см) или 21 дюйм (53,34 см), головка ракетки не достает до пола примерно 3 см.

Система счета: тай-брейки до 7 или 10 очков являются первоначальной системой счета. Более опытные игроки могут пробовать играть матчи из 3-х тай-брейков до 7 очков. Неплохим решением могут стать матчи на время (до 15 минут).

 

Парные матчи играются в возрасте 7 лет и старше, поскольку в более раннем возрасте детям сложно действовать совместно. Для очень маленьких детей соревнования могут быть представлены в форме эстафет и различных упражнений. Оптимальное присутствие детей на соревнованиях - 2 часа.

Место проведения соревнований. По возможности соревнования лучше проводить в своем клубе в знакомой обстановке. Приобретая уверенность в знако­мом месте, дети смогут играть и в других клубах, расположенных близко от дома.

Содержание занятий. Игроки начинают с осваивания навыка держать мяч в игре, затем приобретаются элементарные тактические и технические знания с акцентом на подачу, ведение розыгрыша и игры.

Конечная цель красного уровня - хорошее выполнение простых пере­движений и изучение технических приемов, связанных с определенными так­тическими ситуациями, с которыми игрок сталкивается на красном уровне.

Переход на оранжевый уровень происходит тогда, когда навыки крас­ного уровня удовлетворяют тренера.

Описание оранжевого уровня

Игроки, переходя из красного уровня в оранжевый, приспосабливают все свои приобретенные навыки игры к большому по размеру корту с более бы­стрыми мячами. Взрослые "новички" могут начинать играть прямо с оранжевого уровня в силу своих физических данных. Оптимальный возраст перехода на оранжевый уровень - 8-9 лет. Некоторые

дети, которые пришли в теннис позже, могут оставаться на этом уровне до 10 или 11 лет.

Размер оранжевого корта 18 м х 6.5м (как показано) или 8.23 м (полная ширина корта); Мячи и ракетки. Оранжевый мяч схож по размеру с желтым мячом, но на 50% медленнее, имеет ниже отскок. Длина ракетки для игры на таком кор­те составляет 23 дюйма (58,24 см) и 25 дюймов (63,5 см).

Система счета. Поскольку игроки уже подросли и привыкли к соревно­ваниям, можно применять формат более длительных матчей из трех тай-брейков или одного короткого сета до 4 геймов.

Формат соревнований. Дети продолжают участвовать в командных со­ревнованиях в одиночных и парных разрядах (укороченные матчи). Более уве­ренные игроки, возможно, захотят поиграть в индивидуальных соревнованиях. Большинство форматов соревнований по длительности составляют 2-4 часа.

Место проведения соревнований. Убедитесь в том, что соревнования орга­низованы на должном уровне и в знакомой обстановке, так как это послужит мо­тивацией для менее уверенных детей продолжать участвовать в соревнованиях.

Содержание занятий. Дети начинают играть по всему корту, выходя к сетке, учась атаковать и играть в защите, а также применять свои навыки на корте большего размера. Опыт игры матчевых встреч способствует развитию тактического мышления.

Описание зеленого уровня

Зеленый уровень - это финальный этап в подготовке игрока к исполь­зованию желтого (стандартного) мяча. Помимо идеальной возможности про­верить приобретенные теннисные навыки, зеленый уровень вынуждает игро­ка двигаться по всему корту и отыгрывать мячи, летящие на разной высоте и с разной скоростью. Возраст игры на зеленом уровне - 9-10 лет. Время перехода на данный уровень зависит от способностей детей и возраст начала игры в теннис. Важным аспектом данного уровня, как и во всех остальных, является посте­пенный прогресс игроков. Как и прежде, на зеленом уровне могут играть и дети более старшего возраста, используя зеленый мяч. Размер зеленого корта - размер стандартного теннисного корта. Переход на данный корт осуществляется при полной готовности контролировать все пространство стандартного корта. Зе­леный мяч на 25% медленнее желтого и отскакивает выше, чем оранжевый. Игроки должны использовать ракетки длиной 25 дюймов (63,5 см) и 26 дюй­мов (66,04 см), лучше с нейтральным балансом.

Система счета. 1 короткий сет до 4 геймов или матч из трех коротких сетов - оптимальный формат ведения счета на данном этапе.

Формат соревнований. Дети по-прежнему получают удовольствие от командных соревнований и парных матчей, однако они начинают играть больше индивидуальных соревнований.

Некоторые игроки начинают принимать участие в региональных тур­нирах, и только лучшие участвуют в национальных первенствах.

Содержание занятий. Требования теннисных соревнований на стан­дартном корте подразумевают то, что игроки должны обладать физическими способностями для передвижения по всему корту, а также осуществлять кон­троль над телом в этой динамической обстановке. У них уже сформировано понимание тактики. Дети имеют высокий процент попадания ударов в корт в разных игровых ситуациях, с учетом положения соперника на корте и их собственной ударной позиции. Во время подготовки к соревнованиям важно убеждать ребенка учиться быть более независимым, формировать правильное отношение к разминке, тренировке, физической подготовке и здоровью.

В заключение можно сказать, что не существует определенного возрас­та, в котором игрок должен начинать играть желтым мячом. Дети готовы к полноценной игре в среднем в 10-12 лет. Если они прошли все три уровня мини-тенниса, переход будет более комфортным и гармоничным. Более та­лантливые дети, которые готовы к полноценному теннису раньше, могут двигаться дальше. Тем не менее, остается польза в продолжении игры на зе­леном уровне для совершенствования технических и тактических способно­стей. Важно, чтобы во время соревнований игра раззадоривала ребенка, а не подавляла его, что возникает при несоответствии параметров игры психофи­зиологическим характеристикам ребёнка: малые размеры тела для перекры­тия площади корта, слишком быстрый полет и отскок мяча при низкой двига­тельной реакции ребёнка.